CARBOIDRATOS Melhora o rendimento físico AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA (BCCA) Melhora o desempenho ARGININA Melhora o desempenho Diminuição da pressão arterial CREATINA Aumento da massa muscular Aumento da potência Aumento da força Diminuição dos marcadores inflamatórios LEUCINA Aumento da massa magra Aumento do glicogênio muscular e da síntese proteica WHEY Leia mais…
A prática regular de exercício físico é um dos pilares para a saúde do indivíduo. Neste artigo vamos discorrer sobre os conceitos de saúde, preparação física e os benefícios para os adeptos da atividade física. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde é definida como estado de amplo Leia mais…
O Campo harmônico pode ser entendido como um conjunto de acordes gerado por determinada escala, como por exemplo o campo harmônico da escala de Lá menor natural é: Am, Bm(5b), C, Dm, Em, F e G. Campo Harmônico da Escala Menor Harmônica A Escala Menor Harmônica se diferencia da escala Leia mais…
Training low – treinamento com baixa disponibilidade de carboidrato. Dieta cetogênica (Low-carb hagth-fat diet) – alta taxa de gordura, moderado de proteína e baixo de carboidrato. Nenhum estudo demostra benefícios da dieta cetogênica para melhorar o desempenho. Jejum intermitente – vários horários de refeições alternadas com períodos de jejum. Pode Leia mais…
Caloria (Kcal) – unidade para medir a energia A energia dos alimentos são convertidas em energia química (adenosina trifosfato – ATP) para ser utilizada pelo organismo. Glicólise (quebra de glicogênio) é o principal fornecedor de energia (ATP) de atividades de alta intensidade e curta duração. No musculo a Glicólise (quebra Leia mais…
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Trago aqui nesse post outro código em Python! Agora um pequeno algoritmo que faz o cálculo do lucro aproximado que você vai ter na Nubank! Ao final do artigo vou deixar disponibilizado o link do github com os códigos em html, css e Java Script! Fique a vontade para modicar Leia mais…